早上起床肾不好的男人多有个异常若一个不占恭喜肾还不错

  • 日期:07-20
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  肾有一个俗称,叫“腰子”,作为人体的一个重要部位,是人体赖以调节有关神经、内分泌免疫等系统的物质基础。特别是对男性来说,尤其重要,有调节男性内分泌,产生荷尔蒙的作用,肾脏好的男人是充满魅力的。

  

  早上起床,肾不好的男人多有4个异常,若一个不占,恭喜肾还不错

  1、腰酸背痛

  肾位于人体的腰部两侧,早上起床后,发现自己的腰酸软无力,那么就要注意了,这是肾不好的典型症状,极有可能是肾脏功能受到损害,腰部和肾脏相辅相成,一旦男性的肾脏出了问题,腰部也会因得不到滋养而出现不适的情况。出现腰酸背痛的情况,就是提醒男性要注意保养肾脏了。

  

  2、小便异常

  肾脏负责制造尿液,早起后,男性小便通畅有力,就说明肾脏是很不错的,如果出现小便不顺畅、尿路分叉、尿无力、尿不尽,排尿滴滴答答的的现象,很可能与前列腺的功能受损有关,可能出现了肾虚弱的问题,得注意调养了。

  

  3、没有精神

  人体经过一夜的自我修复,肾脏健康的男人,早上起来会神采奕奕,一整天的工作、学习状态都非常好,如果早起后,发现自己疲倦无力,整个人都没精神,那么就要考虑是不是肾出现问题了。肾不好的人,因为无法得到调养,自然会疲倦无力,没有精神了。

  

  4、身体浮肿

  肾脏具有滤过和排泄功能,负责净化血液,过滤掉血液中的垃圾,并将代谢的废物和毒素通过尿液排出体外,一旦肾脏出现问题,则肾功能势必受到影响,造成体内的水分和毒素的堆积,早上起来后,就会出现身体浮肿的现象,此时,要提高警惕,及时就诊检查。

  

  养肾小贴士

  1、多喝水

  多喝水有利于促进人体产生便意,及时排尿,将体内的毒素和代谢废物排出体外,尤其是早上起床后,喝一杯温水,有助于帮助身体排出夜间体内积存的垃圾,减轻肾脏的负担,对肾脏的健康有好处。有研表明,人体每天需要摄入的饮水量约2升左右。

  

  2、坚持锻炼

  锻炼对身体好处多多,有助于促进体内的血液循环,加速身体的新陈代谢,增强体质,还能提高机体的抵抗力,增强肾脏的排泄和重吸收能力,此外,通过运动可以使身心得到释放,调节情绪。坚持锻炼,对肾脏的养护起到很好的调节作用。

  

  3、不憋尿

  很多人有憋尿的习惯,尤其是特殊职业从事者,这样不利于肾脏的健康,因为憋尿会使尿液储存在膀胱之中,而肾脏有重吸收的功能,排尿不及时,会加重肾脏的负担,经常憋尿,还会诱发膀胱炎,进而影响肾的健康。

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